Rituais, mantras e meditações em uma linguagem acessível, para uma espiritualidade que cabe na vida que você tem hoje.
Por que a Sādhana 360° existe
Não sei se esse é o seu caso, mas tem muitas pessoas esperando a vida acalmar para começar uma prática espiritual.
O problema é que a vida raramente combina horário com a gente. O celular chama, a agenda aperta, alguém precisa de resposta, o corpo cansa e a mente entra no automático antes mesmo do café esfriar.
Por isso a Sādhana 360° não foi criada para uma vida ideal. Ela foi criada para a vida que você tem hoje. Com práticas para iniciantes e alunos mais experientes, encontros ao vivo, gravações, rituais védicos, mantras e um método de 21 dias para cultivar sua rotina espiritual com poucos minutos por dia.
▶ Sua jornada no método Sādhana 360º · com Pierre Clemente
Nessa aula você vai entender
Como tirar a espiritualidade do campo das ideias e começar a perceber onde ela entra no seu dia: na forma como você respira, responde uma mensagem, lida com uma irritação, organiza sua rotina e volta para si quando se perde.
Como o Protocolo de 21 Dias organiza passos simples para cultivar estabilidade emocional, regular o sistema nervoso e criar uma prática possível, mesmo quando a semana está cheia e a mente parece puxar para vários lados.
Como o Método Sādhana 360° une tradição védica, Tantra, Vedānta, respiração, meditação e comunidade em um caminho claro, sem misturar tudo de forma confusa e sem transformar espiritualidade em teoria distante.
Como os rituais e festivais da tradição védica deixam de ser apenas datas no calendário e se tornam pontos de prática: para purificar a mente, reorganizar intenções, estudar mantras e levar o aprendizado para as pequenas escolhas da vida.
Vozes da comunidade
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O método
A Sādhana 360° é uma comunidade védica que une Yoga, Tantra e Vedānta em uma linguagem acessível, com rituais tradicionais, mantras e meditações para quem quer uma espiritualidade aplicada à vida real.
Não é uma lista de técnicas. É um sistema com começo, meio e continuidade…
A porta de entrada é o Protocolo Sādhana de 21 Dias, onde você aprende o básico para cultivar uma prática diária. Depois, segue com a Mandala dos Festivais, acompanhando os ciclos do calendário védico com aulas, rituais, mitologia, mantras, meditações e encontros ao vivo.
Na nossa comunidade
Você vai aprender a criar uma rotina espiritual. Não a rotina ideal que funciona quando a vida coopera. A rotina que você mantém numa quarta-feira pesada, com reunião de manhã, lista de tarefas que não acabou e a cabeça puxando para dez direções ao mesmo tempo.
Isso exige menos do que você imagina. E mais consistência do que a maioria das pessoas está disposta a admitir que não tem.
Equilíbrio e clareza mesmo nos dias acelerados. O sistema nervoso aprende com repetição, e a prática encontra espaço onde parecia não haver.
Transforme suas ações em yoga. A louça que você lava, a conversa com seu companheiro, o e-mail respondido com atenção, a tarefa feita até o fim.
Pronúncia, contexto e significado. O sânscrito guarda uma egrégora milenar, cantar com intenção correta ativa o poder vibratório do som.
Pessoas no mesmo processo, com dúvidas parecidas, partilhando o que funciona. Praticar junto muda algo difícil de nomear, mas fácil de sentir.
A porta de entrada
A porta de entrada no método Sādhana 360°
Muita gente começa uma prática espiritual com sinceridade. Compra um caderno, separa um canto da casa, se determina a meditar e acordar mais cedo, salva vídeos e diz para si mesma: agora vai. Depois a rotina aparece.
Uma noite mal dormida, uma mensagem chegando cedo, uma preocupação com dinheiro, uma conversa difícil, uma reação que saiu antes da pessoa perceber. E a prática, que parecia tão importante no domingo, vira mais uma coisa para fazer na segunda-feira.
O Protocolo de 21 Dias foi criado para esse ponto exato.
Ele não começa exigindo que você vire outra pessoa. Começa organizando a respiração, a meditação, o propósito, os porquês, a presença… Passo a passo, você deixa de tratar espiritualidade como um momento separado da vida e começa a perceber onde ela precisa entrar: no modo como você respira, escolhe, fala, trabalha, descansa, se relaciona e volta para si quando se perde.
Semana 1 A primeira semana começa por onde deveria começar qualquer prática real: propósito e porquê. O propósito é a chama; os seus porquês, o combustível.
Você monta seu altar védico, entende o Bhakti Yoga no cotidiano, trabalha os valores das suas relações e aprende o Sankalpa.
Semana 2 Karma não é castigo. É lei de causa e consequência. Quando você entende a diferença, para de se punir pelo passado e age com mais lucidez no presente.
Você estuda karma e dharma sem misticismo, mapeia suas reatividades e pratica o Karma Yoga.
Semana 3 Começa pelo estado de presença e termina com um mapa da sua vida. Você é iniciado no japa com mantras e oferecimentos no altar.
Mapeia prioridades, ajusta rotinas e, no último dia, olha para os sabotadores.
Depois dos 21 dias A prática continua dentro da Mandala dos Festivais. Tudo que você cultivou passa a ser alimentado pelos ciclos do calendário védico.
Mais clareza para escolher, mais presença antes de reagir, mais estabilidade nos dias difíceis.
Com o protocolo de 21 dias você irá
Calendário védico vivo
O ano védico tem seu próprio ritmo. Cada festival cai num mês específico, com um foco de prática ligado àquela época e às suas deidades. Na Sādhana 360°, esse calendário vira uma mandala viva, dentro do Tantra e do Vedānta, que você acompanha mês a mês.
Você pode entrar a qualquer momento e seguir pelo tempo que desejar.
Você conhece as histórias e o simbolismo das deidades, estuda mantras com pronúncia e significado e recebe meditações com orientações objetivas.
Você participa dos rituais védicos ao vivo pelo Zoom. Se não puder no horário, assiste pela gravação.
Você leva os aprendizados para o dia a dia, sua rotina, escolhas, decisões e a forma como se relaciona consigo e com o mundo.
Online e ao vivo pelo Zoom, com gravações.
Breathwork para ativação do prāṇa e regulação do sistema nervoso.
Repetição de mantras para foco, clareza e paz mental.
De Durgā, Mahālakṣmī, Sarasvatī, Śiva, Gaṇeśa, Kṛṣṇa, Hanumān e outros.
Material de estudo
Além das aulas ao vivo e gravadas, a cada festival você recebe um ebook exclusivo com instruções detalhadas, histórias, mantras, reflexões e como se preparar para os rituais.
Ao vivo · toda quinta
Toda quinta-feira às 6h40, meditações com respiração e mantras alinhadas ao festival vigente. Ao vivo pelo Zoom, com replay na plataforma. Duração: 30 a 40 minutos.
Ao vivo
Encontros de kīrtan (canto de mantras), perguntas & respostas e um espaço vivo para as expressões artísticas da própria comunidade, dança, música, poesia, sempre conectadas ao autoconhecimento e à tradição.
A proximidade entre professor e aluno é essencial. É no convívio, na escuta e na prática compartilhada que o conhecimento deixa de ser conceito e se torna postura, gesto e presença.
Para quem busca constância e profundidade sem complicação. Método simples para estabilizar a mente, regular o sistema nervoso e integrar a sādhana ao dia a dia.
Zero experiência? Comece do zero com passos claros. Aprenda respiração, meditação, mantras e simbolismo no seu ritmo.
Aprofundamento nos conceitos da tradição (Vedānta/Tantra) e repertório de mantras, histórias, simbolismo, rituais simples e meditações que você poderá replicar em suas aulas.
Para você que conduz grupos e quer aprender rituais simples, narrativas védicas e mantras para dar mais sentido às experiências.
Prazer, eu sou
Se você ainda não me conhece, me chamo Pierre Clemente, sou professor de yoga, tantra e vedānta, com mais de 25 anos de dedicação exclusiva ao autoconhecimento.
Sou casado, vegano, músico devocional, apaixonado por animais e pela natureza. Compartilho a vida com minha esposa Raquel Gomes e nossas duas filhas de quatro patas, Mel e Maya, além dos visitantes do ashram: macaquinhos, gatos, jacus, passarinhos, maritacas e tucanos.
Em 2017, fundamos o Ashram Urbano Atma Vidya em Petrópolis-RJ, um espaço em meio à natureza voltado para o estudo e as práticas espirituais.
Minha jornada em Vedānta foi orientada pela minha mestra Glória Arieira, na linhagem de Svāmī Dayānanda Sarasvatī. No Tantra e no Yoga, fui iniciado em 2011 por Svāminī Satyasangananda Sarasvatī (Satsangi), na tradição de Svāmī Satyananda Sarasvatī. Também tive a bênção de peregrinar por templos e locais sagrados na Índia e no Peru.
Um conjunto essencial de mantras curtos para japa e versos de meditação pensados para momentos reais da rotina: antes de dormir, no banho, ao acender a lamparina, antes de começar o trabalho ou os estudos.
Vídeos curtos com significado, pronúncia correta e orientações de uso. Inclui versos dedicados a Gaṇeśa (remoção de obstáculos), Mahālakṣmī (prosperidade com lucidez), Sarasvatī (clareza e estudo) e Durgā (coragem e proteção).
Quando a mente dispara, você não precisa empurrar o dia no piloto automático. Um protocolo de bolso com áudios de respiração, meditações curtas e yoganidrā que você aciona onde estiver.
As sequências trabalham respirações que estimulam o nervo vago e favorecem a resposta parassimpática, a fisiologia natural do relaxamento. A yoganidrā conduz o cérebro de estados de hiperalerta para ondas mais lentas, ajudando a desarmar tensões e preparar o sono.
Estudo tradicional de Vedānta, direto e aplicável, dos 20 valores ensinados por Kṛṣṇa na Gītā, para dar clareza às escolhas, reduzir reatividade e sustentar uma prática constante no dia a dia.
Você vai ver como cada valor orienta a mente e organiza a ação: do trabalho às relações, do tapetinho às pequenas decisões que moldam a vida.
R$108/mês
Por R$54/mês você acessa tudo: o Protocolo de 21 Dias, os rituais ao vivo da Mandala dos Festivais, as meditações semanais, a comunidade no WhatsApp e todos os bônus.
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